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治失眠的食疗方法

来源:深圳深科失眠抑郁研究院 更新日期:2018-12-17 10:32:01

   失眠患者在面临失眠的痛苦之中,不知道怎么缓解,不知道有何种办法更好的改进这种失眠情况,确保自己的科学的医治办法,医院专家推荐食疗办法更好的改进您的睡眠情况。

治失眠的食疗方法

  罗布麻速溶饮:即罗布麻叶500克,加水适量煎煮3次,去渣留液后将3次药液合并,再以文火煎煮浓缩到即将干锅时,停火晾凉,然后拌入枯燥的白糖粉500克将药液吸净,混合晾干压碎,装瓶备用。用时以沸水冲开代茶饮,每次10克。对高血压患者的烦躁失眠有良效。

  甘麦大枣汤:浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦,分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡,但养心安神功效很显着。

  山药肉奶羹:将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后,捞出姜、肉,在汤中参加洗净的淮山药100克,煮烂,然后用加牛奶200毫升,食盐少许,沸后即可食用。心肾不交而致稍睡,即醒者食之最宜。

  枣仁地黄泥:酸枣仁30克、生地黄100克、白砂糖50克,共捣如泥置于瓷缸中,以沸开水冲之,焖泡20分钟即可食之,每日2次。适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者。

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